20代なのに記憶力が低下する理由

20代なのに記憶力が低下する理由

20代といえば社会にでて様々な刺激があり、脳がフル稼働しているような年代ですが、逆にその忙しい状況が記憶力を低下させている原因かもしれません。

 

20代で記憶力が低下してしまう原因

▼20代という若さで記憶力が低下していくというのはあまりありません。

 

 

▼確かに記憶力の低下というのは10代半ばを境に低下していくものですが、20代でそれがドッと感じとれるほどの低下というのはあまり例がないからです。

 

 

▼理由としては仕事の上でのプレッシャーが大きすぎて記憶を妨げていたり、ストレスの影響だったり、睡眠不足だったり、といった理由が考えられます。

 

 

▼とくに近年若い世代への風当たりが強い時代。労働環境によってうつ病と診断されてしまう人も少なくありません。

 

 

▼実際ストレスというのは記憶力に深刻な影響を与えます。

 

ストレスと記憶力の関係

▼人はストレスを感じるとコルチゾールというホルモンを分泌させます。

 

 

▼これが過剰に分泌されることで記憶力を低下させるのだそうです。

 

 

▼コルチゾールの分泌を抑える方法としては
・良く睡眠・休息をとる
・自分に最適なストレス解消法を見つける
・弱音を吐く
など自分に合う方法でとにかくストレスを貯めこまないことが大切です。

 

▼ストレスは脳だけでなく健康面にも深刻な被害を与えかねないウイルスみたいなものです。ウイルスは貯めこまないように必ず排出するようにしましょう。

<スポンサーリンク>
<スポンサーリンク>

関連ページ

若いのに記憶力が悪い場合の改善法
10代、20代で記憶力が低下していると感じている人は正直早すぎます。あなたの記憶力低下は決して脳が劣っていたり、病気ではなくて普段の生活習慣が原因の可能性が高いです。
認知症による記憶力低下と加齢による物忘れの違いとは
認知症による記憶力の低下は、加齢による物忘れとは性質がまるで違います。
認知症の長期記憶障害について
認知症患者に多く見られる長期記憶障害。家族や友人など大事な人の顔まで忘れてしまうこの障害は改善する術はあるのでしょうか。
認知症の進行を予防する方法
記憶力に自信がない人は生まれつきなものだと諦めがち。ですが記憶力アップは日々の食事や生活習慣に少し気を使うだけでも十分可能です。
10代なのに記憶力が低下している気がする・・・
一般的に記憶力のピークというのは10代半ばとか後半とかいわれています。ちょうど膨大な情報を覚えなければならない受験期の18歳くらいがピークということになります。
20代なのに物忘れが激しい原因は?若年性健忘症か?
最近忘れっぽいと感じることが多くなったら要注意!ひょっとしたら若年性健忘症かもしれません。
30代で記憶力が低下する?
加齢と共に記憶力が低下するのは仕方のないことなのでしょうか。30代で記憶力の低下を感じ始める人が多いようです。
40代の記憶力低下対策
40代になって記憶力が低下してきたという声はよく聞きますが、実はこれ加齢が原因というのは誤解なんです。

記憶力向上法 食べ物 原因 物忘れ対策 勉強 加齢 忘れっぽい