30代で記憶力が低下する?

30代で記憶力が低下する?

加齢と共に記憶力が低下するのは仕方のないことなのでしょうか。30代で記憶力の低下を感じ始める人が多いようです。

 

三十代から記憶力は低下していく?

▼武蔵野学院大学の教授で脳科学評論家の澤口俊之氏によれば記憶力のピークって30代ではなくて18歳みたいですよ。

 

▼18歳を境に記憶力が低下するようですけど、複雑なことを覚える力というのは維持されるんですって。

 

▼また記憶力に年齢との関係はないとする意見もあります。正確には覚えるのにかかるスピードが変化するだけみたいです。そのスピードが10代半ばが最も高いのだそうな。

 

30代に入り記憶力や理解力が落ちたと感じる人へ

▼ウォーキングやジョギングを推奨します。記憶力選手権にでている人を取材したテレビをみましたが毎日のようにウォーキングやジョギングを行っていました。

 

▼あと30代とかになると仕事も大体のことができるようになって新鮮味がなくなりますよね。マンネリ化ってやつです。それが原因で記憶力が衰える可能性もありますよね。

 

▼普段の日常生活にいくらでも記憶力を試す機会というのはあります。電車の広告だとかのデザインを見て、頭の中で創造してみるだとかも立派な訓練法です。

 

▼記憶力が悪くなったのではなく記憶する機会が少なくなっただけかもしれないですので、年齢のせいにせずに、色々記憶する癖をつけてみてください。

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