40代の記憶力低下対策

40代の記憶力低下対策

40代になって記憶力が低下してきたという声はよく聞きますが、実はこれ加齢が原因というのは誤解なんです。

 

実は年齢のせいではない

▼40代となるともういい年です。記憶力が年のせいだと思ってしまうのも仕方ないかもしれません。

 

▼ですが年齢と記憶力の関係というのはさほど関係のないことが最新の研究ではわかっています。

 

▼記憶力低下の原因は年齢というよりも加齢にともなって環境や立場が変わっていくことが要因と考えられています。

 

▼仕事がマンネリ化してつまらなくなったり、毎日に刺激がなくなったり、頭を使わなくなったり。

 

▼脳はアウトプットしないとどんどん訛っていきますから、20代だろうと40代だろうと使わなければド忘れの機会は多くなると思います。

 

・・・実際僕は漫画ばっかりみていた大学生時代は頭の回転がめっさ遅くなって記憶力も退行していた気がします。

 

加齢と物忘れは別物です

▼確かに40代になって物忘れが激しくなった…という声がありますが、いったん加齢と物忘れの関係は分断して考えましょう。

 

▼実際115歳まで生きていたオランダのおばあちゃんの脳みそを調べたところ、劣化はほとんど見られなかったそうですよ。脳の寿命って120年くらいはあるっていわれています。

 

▼物忘れが激しくなる理由としては睡眠不足やストレス、アウトプット不足や偏食、運動不足などあらゆる要因があります。

 

▼加齢よりも自分の生活習慣を振り返ってみて何が原因がないか探ってみてください。そしてそれを改善するところからまず始めてみましょう。

<スポンサーリンク>
<スポンサーリンク>

関連ページ

若いのに記憶力が悪い場合の改善法
10代、20代で記憶力が低下していると感じている人は正直早すぎます。あなたの記憶力低下は決して脳が劣っていたり、病気ではなくて普段の生活習慣が原因の可能性が高いです。
認知症による記憶力低下と加齢による物忘れの違いとは
認知症による記憶力の低下は、加齢による物忘れとは性質がまるで違います。
認知症の長期記憶障害について
認知症患者に多く見られる長期記憶障害。家族や友人など大事な人の顔まで忘れてしまうこの障害は改善する術はあるのでしょうか。
認知症の進行を予防する方法
記憶力に自信がない人は生まれつきなものだと諦めがち。ですが記憶力アップは日々の食事や生活習慣に少し気を使うだけでも十分可能です。
10代なのに記憶力が低下している気がする・・・
一般的に記憶力のピークというのは10代半ばとか後半とかいわれています。ちょうど膨大な情報を覚えなければならない受験期の18歳くらいがピークということになります。
20代なのに物忘れが激しい原因は?若年性健忘症か?
最近忘れっぽいと感じることが多くなったら要注意!ひょっとしたら若年性健忘症かもしれません。
20代なのに記憶力が低下する理由
20代といえば社会にでて様々な刺激があり、脳がフル稼働しているような年代ですが、逆にその忙しい状況が記憶力を低下させている原因かもしれません。
30代で記憶力が低下する?
加齢と共に記憶力が低下するのは仕方のないことなのでしょうか。30代で記憶力の低下を感じ始める人が多いようです。

記憶力向上法 食べ物 原因 物忘れ対策 勉強 加齢 忘れっぽい