物忘れで仕事のミスが多い場合の対処法

物忘れで仕事のミスが多い場合の対処法

何らかの理由で物忘れが激しくなってくるとやはり困るのいは仕事面です。指示されたことを忘れたり、大事な資料を忘れたりして大きなミスに繋がることも。物忘れにより職場で気まずくなってしまったという話もありますし、そうなる前に改善したいですよね。

 

物忘れが激しくなる原因

物忘れが激しくなる原因については、加齢というケースが一般的ですが、他にも生活習慣やストレスにより海馬の働きが悪くなったり、血流が悪くなったりして記憶力に悪影響を与えることがあります。

 

例えば職場が変わった影響で環境の変化がストレスになり、物忘れが多くなるということは珍しくありません。

 

ストレスが原因なら・・・

ストレスが原因ならば、溜めこまずに友人や家族に相談、愚痴を吐くことをおすすめします。不満を吐きだすことで人は気持ちの切り替えができるものなのです。

 

あとは

 

  • リラックス効果のある入浴剤をいれたお風呂にいれる。
  • 映画を見る。
  • カラオケで発散する。
  • 音楽を聞く

 

など自分なりの方法で適度にストレスを発散するようにしましょう。

 

※若年性認知症の可能性
18歳以上60歳未満の若い世代で発症する認知症の症状の1つに激しい物忘れがあります。若年性認知症といわれており、脳の委縮や遺伝、血流の悪化によって起こると考えられています。列記とした病気ですので、精神科や心療内科で診てもらい、適切な治療に取り組む必要があるでしょう。

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