記憶力が悪い場合の対処法

記憶力が悪い場合の対処法

記憶力が悪くなるというのは実はあなたの勘違いかも?本当の原因は他にある?

 

記憶力が悪くなった原因は?

▼実は記憶力が悪くなるというのは滅多におきることではありません。

 

▼厳密には記憶力ではなく、思い出す能力が悪くなったのです。

 

▼思い出す力というのは工夫次第でいくらでも鍛えることができます。簡単に言えば何かと何かを関連付け出来る癖が身に着けば思い出す力は劇的に飛躍します。

 

▼例えば複数の名前を暗記しなければいけないとしたら、その暗記モノの名前を自分の身近なものと置き換えて、一連のストーリーを作るとか。これはどんなヘンテコなストーリーでも構いません。

 

記憶力改善には日記をつけるのも効果的

▼上記の理由で思い出す力を鍛えるにはやはり、思い出すという作業を意識して頻繁に行う必要がありそうです。

 

▼その為には日記をつけるのがとても有効だと思いました。日記にその日一日に起こったことを文字に起こすのです。

 

▼この時に使う日記というのはノートでもパソコンでもいいので、その日起きてから、日記を書き始めるまでに起こったことを事細かに思い出してみてください。

 

▼この習慣をつけることで、普段ぼーっとしている時間がとても少なくなります。また自分自身の行動を意識するようになるので、無駄な時間を使わなくなります。

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