うつ病で記憶力が低下する?

うつ病で記憶力が低下する?

うつ病というのは誰にでも起こりうる精神疾患です。その症状の一つとして起こる記憶力の低下は日常に細かい支障をきたすことがあります。今回はその対処法についての説明です。

 

鬱で記憶力が低下する理由

確かにうつ病の症状として記憶力や判断力の低下などは見られますね。

 

ストレスを発散する術がなくなってしまったりも。

 

記憶力がなくなったと感じる機会は色々あるようです。

 

仕事をしていて、上司からの指示をところどころ忘れてしまったり、日常でも財布や携帯などどこに置いていたか忘れてしまったりとか。

 

書類に目を通しても全く頭に入ってこないとか。

 

日常に支障をきたすレベルになると自分にたいするネガティブな感情でますます鬱になり悪化・・・という悪循環に突入します。

 

鬱による記憶力改善

▼まずうつ病ならば病院の先生から細かい指示があると思いますのでそれを守ることが第一。そして自分から積極的にアドバイスを求めることが大切です。

 

▼うつ病による記憶力の低下は、一時的に脳の神経回路がパニック状態になっているようなものです。未来永劫続くものではないので、あまり悲観的にならないことも大切です。

 

▼また抗鬱剤や睡眠導入剤というのは思考力や記憶力を妨げる原因になりますので、あまりたくさん飲まないでください。

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