忘れっぽい性格を治すには

忘れっぽい性格を治すには

忘れっぽいと何かと日常に支障をきたして損をしますよね。忘れっぽいというのは元々の性格もありますが、忘れっぽいのを自覚できているならいくらでも改善方法はあります。

 

忘れっぽいのを治す方法

▼ネガティブな感情を捨てよう。忘れっぽい人には真面目な人が多い気がします。こういう人は忘れちゃいけないと意識するあまり余計にミスを繰り返すようになってしまうことがあります。

 

▼頻繁にメモをする。メモをとれるような環境をつくる。

 

▼一日の終わりに日記を書く。記憶のアウトプットを習慣にする。

 

▼規則正しい生活を心がけるよう。不規則な生活習慣は脳と体の活動サイクルが狂ってしまうので活動したいときにうまく脳が働かないことがある。

 

▼朝型人間になろう。日中活動するなら夜型はNG.

 

▼忘れ物が多いのなら指差し確認を習慣にする。

 

▼色々な経験をしよう。そもそも情報を頻繁に取り入れる習慣がないとインプットに慣れていないためアウトプットのしようがないのである。

 

▼インプットした情報は友達に話す、日記に書くなどしてアウトプットしよう。記憶力のトレーニングにもなるし、情報をわかりやすくまとめるというのは将来必ず役に立つ。

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