記憶力が向上する食べ物一覧

記憶力が向上する食べ物一覧

記憶力が良くなる成分・栄養素を含む食品を紹介しています。

記憶力が向上する食べ物一覧

記憶力の向上に効果を発揮する食べ物を紹介しています。

記憶力が向上する食べ物一覧記事一覧

アルコールの過剰摂取は記憶力低下の原因

お酒は祝いの場や仕事終わりについ飲み過ぎてしまいますが、毎週毎週飲み過ぎては、バタンキューなんて生活を続けていると記憶力の低下を招く可能性があります。飲酒で記憶力が低下する?▼ちなみに飲酒というのは適量ならば、抗酸化作用があって体に良いといわれています。▼ですが深酒、過剰摂取は厳禁です。体に悪いとい...

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卵が記憶力向上に良い理由

卵かけご飯すごく美味しいですよね。これだけ簡単にできて味が抜群な食べ物を僕は知りません。茹でたまごも目玉焼きもオムレツもフライパンと熱さえあれば、10分でできるお手軽料理です。そんな朝の定番メニューとして親しまれている卵。普段何気なく口にしているかもしれませんが、実はこの身近な食材が私たちの記憶力の...

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納豆卵かけご飯が記憶力向上に半端ないらしい

朝の定番として名前がよくあがる納豆卵かけご飯ですが、これ実は物凄くシンプルながら、記憶力向上に滅茶苦茶効果のある食べ物なんです。納豆卵かけご飯の効果▼記憶力の向上に大変効果的な食べ物として「納豆卵かけご飯」が注目されています。▼納豆と卵とご飯。この3つの組み合わせは記憶力向上に効くレシチンをとても効...

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美味しいブルーベリーで記憶力向上

ブルーベリーといえば眼に良いという印象が強いですが、実は記憶力向上にも繋がる上、アンチエイジングにも良い栄養満点の果物なんですよ。何故ブルーベリーが記憶力向上に繋がるのか▼2010年に行われた実験においてブルーベリーが記憶障害を改善させる兆候があることが明らかになったそうです。(農業と食品化学誌にお...

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青魚の摂取は記憶力を高める?

サバやマグロ、さんまといった青魚は記憶力を上げる食材として有名です。これらが記憶力に良い影響を与えてくれるのはどういった理由があるのでしょうか。青魚のDHAで記憶力向上!▼サバやサンマにはドコサヘキサエン酸(DHA)という脳の発達に重要な役割を果たす成分が豊富に含まれている。▼また動脈硬化や高血圧の...

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