記憶力を鍛える方法

記憶力を鍛える方法

記憶力を鍛える方法は様々ありますが、私がとくにおすすめしたいトレーニング方法を紹介したいと思います。

 

達人に学ぶ記憶力を鍛える方法

▼世界記憶力選手権の優勝者であるベン・プリッドモアさんは、覚えなければいけないものを瞬時にアニメのキャラクターに置き換えて、そのキャラクターで物語を作ることで記憶を定着させるそうです。

 

この覚えたいものに何か自分の絶対に忘れえないものを関連付ける方法というのは多くの記憶の達人が実践していることです。

 

もちろんこの関連付けという作業も素早く行うには慣れが必要とされますが、この方法を実践した多くの人がすぐに結果をだしています。

 

記憶力たテスト・トレーニングする機会を多くしよう

▼空き時間を利用しよう
テストとかトレーニングというと構えてしまいそうですが、ちょっとした空き時間に今日やったことを振り返るとか簡単なことで構いません。

 

▼運動をしながら覚えよう。
記憶と太ももの動きというのは連動しています。ウォーキングの際などに、覚えたいもののメモを片手にもっておき数分おきに見ては記憶、というのを繰り返します。(管理人オリジナルの方法)

 

▼ネガティブ思考を捨てよう
案外これが記憶力を悪くしている要因の一つです。何か思い出せないと自分に対してネガティブな感情が起きてしまい、自信のなさが記憶の定着を妨げている気がします。なので記憶力についてあまり深刻にならないことも大切です。記憶をゲーム感覚で楽しむ感覚で行きましょう。

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